認知動作型トレーニングマシンを用いた小規模ジムのご案内

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• ∟ ハルメクで骨盤ウォーク　2月...
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• ∟ 「十坪ジム」の営業再開
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• ∟ ベッド移動式マシンの開発経...

直営の「十坪ジム」

全国の「十坪ジム」

初石鍼灸マッサージ院のご案内

認知動作型トレーニングマシン

• ∟ すり足動作型トレーニングマシン Sliding Walk Machine
• ∟ 舟漕ぎマシン(ストレッチ　ロウイング）Stretch Rowing Machine
• ∟ 車軸移動式パワーバイク movable axle bike
• ∟ スプリントトレーニングマシン Sprint Training Machine
• ∟ スプリントトレーニングマシン（補助車輪付き）Sprint Training Machine(with assist wheels)
• ∟ アニマルウォークマシン animal walk machine
• ∟ 大股ストレッチマシン Stretch Machine of Crotch
• ∟ 体幹捻りマシン Trunk Twist Machine
• ∟ 膝腰スウィングマシン Hip&Leg Swing（愛称：ヒップルちゃん）
• ∟ 体幹ひねりマシン　簡易版およびゴルフスウィング版 Trunk Twist Machine Simple Type
• ∟ パワーアシスト付き脚屈曲伸展動作マシン
• ∟ メリーちゃん（パワーアシスト付き多動式楕円軌道自転車）
• ∟ ベッド移動式体幹深部筋トレーニングマシン Psoas Training Machine with the moving bed
• ∟ ベッド移動式プル動作型トレーニングマシン Pull Motion Machine with the moving bed
• ∟ 自動舟漕ぎマシンを用いた柔軟性向上の運動指導
• ∟ スプリントマシン初代１号機 Sprint Machine

研究内容とマシン利用理論

• ∟ ボディリペアを用いたトレーニングの方法
• ∟ トレッドミルのトロッコ押し動作 Treadmill handcar exercise
• ∟ 動物型すり足動作トレーニングの方法 animal mode
• ∟ 背骨・骨盤の柔軟性を高める動作トレーニング
• ∟ 大腰筋ウォーキングの立位姿勢と体重移動の動作姿勢
• ∟ 認知動作型歩行法/大腰筋ウォーキング（コアストレッチウォーキング）
• ∟ 運動に関連する脳の機能　易しい脳の解剖図
• ∟ 認知動作型トレーニングで注目する体幹深部筋の図
• ∟ 認知動作型トレーニングの基本となる動作の組み立て（立体幾何学）
• ∟ スプリントトレーニングマシンの発想と動作原理
• ∟ 車軸移動式パワーバイクの構造と時間の流れMechanics
• ∟ リハビリマシンとしての認知動作型トレーニング
• ∟ 東京大学柏Ⅱキャンパス「生涯スポーツ健康科学研究センター」での研究とトレーニング環境
• ∟ 低体力高齢者5年間追跡測定（個人別）結果
• ∟ NPO法人東大スポーツ健康マネジメント研究会の「十坪ジム」データ
• ∟ 知的障害児の認知動作型トレーニング
• ∟ 静岡県総合健康センターでの研究とトレーニング施設
• ∟ 静岡産業大学での認知動作型トレーニングマシン設備
• ∟ 仙台大学の認知動作型トレーニング
• ∟ 新体力テストテーブル移動式長座体前屈計発明の経緯

小林寛道の十坪ジム関連の講演録・随筆

• ∟ 十坪ジム10周年記念シンポジウムの講演内容
• ∟ 講演概要「中高年の運動と健康づくり」（十坪ジム初石開設１周年記念講演会）

自伝的「健康とスポーツの科学」連載「月刊私の世田谷」より

• ∟ 第４回筋肥大　第5回静的ストレッチング
• ∟ 第6回　筋肉の「バネ」　筋腱複合体
• ∟ 第7回名古屋大学に採用 第8回有酸素運動と健康
• ∟ 第９回カリフォルニア大学に留学　1976～1978
• ∟ 第10回　子どもの最大酸素摂取量の発達
• ∟ 第11回　幼児の最大酸素摂取量
• ∟ 第12回　子どもの体力の追跡14年間
• ∟ 第13回 高齢化社会にむけた中高齢者の最大酸素摂取量
• ∟ 第14回　６０～９０歳の最大酸素摂取量の測定
• ∟ 第15回　名古屋大学総合保健体育科学センター
• ∟ 第16回初めての中国訪問～バイオメカニクス指導1979
• ∟ 第17回愛知厚生年金会館での高齢者健康教室1980～1988
• ∟ 国内高地トレーニング施設の開設に向けて　立山編
• ∟ 国内高地トレーニング施設の開設にむけて　　飛騨御嶽編
• ∟ 高所トレーニング環境システム研究会について
• ∟ 第２８回　１９９１年世界陸上　バイオメカニクス研究
• ∟ 国際バイオメカクス学会大会　１９８１
• ∟ マラソンの暑さ対策　1989～2004
• ∟ 幼児の発達運動学について　1979～1997
• ∟ 高齢者の体力の追跡研究　1973～1991
• ∟ 名古屋から駒場に転勤　1986～2006
• ∟ メキシコでのフィールドワーク記録　1979
• ∟ 駒場寮廃寮問題　1990～2002
• ∟ 日本体育学会第50回記念大会　1999
• ∟ 子どもの体力向上に向けた調査研究　2000～2003
• ∟ 高地トレーニングの医科学サポート　1990～1996
• ∟ 「100mを速く走るゼミ」の報告