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直営の「十坪ジム」と「健身塾」

「十坪ジム」という名前を持った小規模トレーニングジムは、全国で20か所あります。この十坪ジム&健身塾の案内では、所在地や運営管理者を紹介するとともに、そこに設置されている認知動作型トレーニングマシンの種類や使い方について解説しています。また、「十坪ジム」に設置されている認知動作型トレーニングマシンを備えた大学や公共施設の紹介も含めています。
このページでは、「十坪ジム」の創案者である小林寛道東大名誉教授が直接運営管理している「十坪ジム」と「健身塾」を紹介していますが、別のページでは、全国の「十坪ジム」の所在地を紹介しています。また、「QOMジム」の紹介も含めています。

「十坪ジム」よりは、規模のやや大きいトレーニングジムを「健身塾」(けんしんじゅく)としています。(健身とは、健康な身体を意味し、塾形式に個人指導を重視した先生と生徒の関係で指導が段階的に進みます)。直営の健身塾は2か所あります。「健身塾小田急相模原(オダサガ)」(2020年10月開設)、「健身塾藤沢本町」(2022年2月開設)、という名称で運営しています。QOMとは、”動作の質や身のこなしの良さ”(Quality of Motion)を目指すトレーニング内容を持っていることを示しています。
東京大学駒場キャンパスには「東大駒場QOMジム」があり、学生団体である一般社団法人東大駒場QOMクラブによって運営されています。2023年4月からは「QOMジム吉祥寺」(三鷹市)が開設されています。成蹊大学正門入り口の近くにあります。

小林寛道スポーツ健身事務所有限会社 
〒270-0114 千葉県流山市東初石3-96-30
E-Mail sports-kensin@mbr.nifty.com


Small training gym named “Totubo-Gym” are located 20 places in Japan. In this guide page, places and owner or administration are introduced and the guide of machine and how to use the machines. The name of university and public institution where the cognitive motor-type machines are settled more than 15 numbers are also introduced.
In this page, “Totubo-Gym” are introduced, which are administrated directly by Dr. Kando Kobayashi who is an inventor of “Cognitive Motor-type Training Machine” and “Totubo-Gym”. “Totubo-Gym” in all places in Japan are introduced in the other pages.
Administration Office
Office of Kando Kobayashi Ltd. Co.
〒270-0114 3-96-30 Higashihatuishi, Nagareyama-city, Chiba-Pref.Japan
IMG_4765十坪ジム流山初石 TEL04-7157-0655 本社所在地
東武アーバンパークライン 初石駅下車 徒歩3分
 踏切とマルエツの間
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「十坪ジムバリエ柏の葉」十坪ジムバリエQOMジム 柏の葉キャンパス TEL04-7170-2221
〒277-0871 千葉県柏市若柴227-6 柏の葉キャンパス二番街コモンB
つくばエクスプレス線 柏の葉キャンパス駅下車 徒歩4分 高層ビル半地下
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光が丘店2十坪ジム柏かやの町 TEL04-7144-8221
千葉県柏市内の、地域密着型の健康づくりを展開している「十坪ジム」は、新柏店、増尾店、光が丘店、かやの町店、松葉町の5店舗です。
会員の平均年齢は70歳代です。2006年に1号店が開設されて以来16年が経過しています。10年以上継続している会員様が多数おられます。
十坪ジム(柏市内8店舗)

In Kasiwa-city, nine “Totubo-Gym” are located in the name of, East gate Kashiwa, Shin Kashiwa, Midorigaoka, Masuo, Hikarigaoka, Akehara, Kayanomachi and Matubacho.
Total number of membership is 1000 in 8 “Totubo-Gym” and average age was over 70 years old. In 2006, first 4 “Totubo-Gym” were opened and continued until today (2019).


健身塾外観健身塾小田急相模原 TEL042-705-1395
小田急電鉄の小田急相模原駅下車 北口改札を出て徒歩5分、バス停で一つ目の二宮神社前と2つ目の鶴ケ丘団地前の中間位置にあります。フロア面積は50坪、認知動作型トレーニングマシンが30台そろっています。2020年10月開設
健身塾オダサガ・フジサワ


fujisawa健身塾健身塾藤沢本町 TEL0466-53-7355
小田急電鉄の藤沢本町駅から徒歩3分、藤沢駅(JR線、小田急線)から
徒歩15分の白旗交差点角のT-Riseビル 1階にあります。認知動作型トレーニングマシン16台をそろえてあります。鍼灸院(健身鍼灸マッサージ院)を併設していますので、トレーニングとともに、身体ケア(国家資格を持った指圧、マッサージ、鍼灸の施術)を併用することが可能です。2022年2月開設健身塾フジサワ