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青山優子の健身体操　写真入りの解説

健身塾（オダサガ）の専属トレーナーである青山優子がモデルとなって、健身塾で大人気の健身体操の写真入り解説ページを作りました。基本の運動、骨盤、背骨、体幹、の動きの柔軟性を高める運動、美しく歩くテクニックを紹介しています。


青山優子の健身体操その1基本の運動

青山優子の健身体操その２骨盤・体幹回し

青山優子の健身体操その3背骨・骨盤の柔らか運動

青山優子の美容歩行テクニック

| 12:47
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