アニマルウォークマシン （愛称：アニマー）
アニマルウォークマシンでの運動は、4足動物（アニマル：animal）の歩行様式のように、手と脚の運動の組み合わせから成り立っています。しかし、腕エルゴメータとして、手（正しくは、腕：上肢）の運動だけを行うことも可能です。脚の運動は、車軸移動式パワーバイクの場合と同じような楕円軌道を描くペダリング動作です。アニマルウォークマシンでは、手と脚の運動を一緒に行うことから、４足動物的な神経支配を用いることが必要です。
幼児期のハイハイや四つん這いの運動が、人間の運動発達の過程で、最も基本的な運動として大切なことが近年の研究で明らかになってきました。このマシンは、それらの基本運動の要素を取り入れたトレーニングマシンです。腕エルゴメータの負荷やペダリングの負荷は、あらかじめ設定することができますが、腕エルゴメータを取り付けた支柱の角度を変えることによって、運動の負荷が大きく変わります。支柱の角度を地面に近くすることによって、腕にかかる負荷がより大きくなるためです。運動の姿勢は、腕立て姿勢を保って、脚のペダリングと腕のハンドル回しを行う運動であるといえます。
肘を曲げたままで腕エルゴメータを回すことは容易ですが、肘を伸ばしたままでハンドルを回すことは難しい技になります。しかし、肩甲骨を柔軟に動かすことで、肩甲骨・骨盤を連動させる複雑な動きを習得することによって、肘を伸ばしたままでのハンドル回しが可能になります。
最近では、ハンドルの位置を手前にして、座位姿勢でペダルを回転させる運動が、脚のリハビリ効果を上げることがわかってきました。
Animal walk machine (nickname: animã)
The animal walking machine is composed of the revolving arm handle and the pedals of the movable axle bike which move in an elliptical orbit. The compound movement of both arms and legs is imagined from the walking mode of a four-footed animal.
It is possible to use this machine only as an arm cycle ergometer which has an adjustable braking apparatus.
A motor nerve control like a four-footed animal is required in the motion of an animal walk machine.
It becomes clear in recent researches that a creep and the locomotive movements with all arms and legs in the infancy are very important as a basic process of development of human motion. An animal walk machine is related to reproduce the motion of basic process of motor development.
The arm revolving handle is attached to a supporting pole which is designed to be able to change the angle of inclination.
The work load to a whole body is increased when an angle of inclination of a pole is closed to the horizontal position.
In the motion of an animal walk machine, a person revolves the handle with arms holding a quite part of the body weight like Push-Up, and pedals with legs with a certain timing of motion.
It is relatively easy to revolve the handle with flexed elbow, but it become difficult to revolve the handle without flex the elbows. The motion with straight elbows becomes easy by using the motion technique to slide the scapula flexibly and also to rotate the pelvis as if to draw the number eight (∞).
Recently, it is recognized that this machine is usable for rehabilitation to rotate the handle and pedals with a sitting position.
動画での紹介 「十坪ジム川崎」が作成したアニマルウォークマシンの使い方
アニマルウォークマシンの使い方
アニマルウォークマシンでの運動は、4足動物（アニマル：animal）の歩行様式のように、手と脚の運動の組み合わせから成り立っています。しかし、腕エルゴメータとして、手（正しくは、腕：上肢）の運動だけを行うことも可能です。脚の運動は、車軸移動式パワーバイクの場合と同じような楕円軌道を描くペダリング動作です。アニマルウォークマシンでは、手と脚の運動を一緒に行うことから、４足動物的な神経支配を用いることが必要です。
幼児期のハイハイや四つん這いの運動が、人間の運動発達の過程で、最も基本的な運動として大切なことが近年の研究で明らかになってきました。このマシンは、それらの基本運動の要素を取り入れたトレーニングマシンです。腕エルゴメータの負荷やペダリングの負荷は、あらかじめ設定することができますが、腕エルゴメータを取り付けた支柱の角度を変えることによって、運動の負荷が大きく変わります。支柱の角度を地面に近くすることによって、腕にかかる負荷がより大きくなるためです。運動の姿勢は、腕立て姿勢を保って、脚のペダリングと腕のハンドル回しを行う運動であるといえます。
肘を曲げたままで腕エルゴメータを回すことは容易ですが、肘を伸ばしたままでハンドルを回すことは難しい技になります。しかし、肩甲骨を柔軟に動かすことで、肩甲骨・骨盤を連動させる複雑な動きを習得することによって、肘を伸ばしたままでのハンドル回しが可能になります。
最近では、ハンドルの位置を手前にして、座位姿勢でペダルを回転させる運動が、脚のリハビリ効果を上げることがわかってきました。
Animal walk machine (nickname: animã)
The animal walking machine is composed of the revolving arm handle and the pedals of the movable axle bike which move in an elliptical orbit. The compound movement of both arms and legs is imagined from the walking mode of a four-footed animal.
It is possible to use this machine only as an arm cycle ergometer which has an adjustable braking apparatus.
A motor nerve control like a four-footed animal is required in the motion of an animal walk machine.
It becomes clear in recent researches that a creep and the locomotive movements with all arms and legs in the infancy are very important as a basic process of development of human motion. An animal walk machine is related to reproduce the motion of basic process of motor development.
The arm revolving handle is attached to a supporting pole which is designed to be able to change the angle of inclination.
The work load to a whole body is increased when an angle of inclination of a pole is closed to the horizontal position.
In the motion of an animal walk machine, a person revolves the handle with arms holding a quite part of the body weight like Push-Up, and pedals with legs with a certain timing of motion.
It is relatively easy to revolve the handle with flexed elbow, but it become difficult to revolve the handle without flex the elbows. The motion with straight elbows becomes easy by using the motion technique to slide the scapula flexibly and also to rotate the pelvis as if to draw the number eight (∞).
Recently, it is recognized that this machine is usable for rehabilitation to rotate the handle and pedals with a sitting position.
動画での紹介 「十坪ジム川崎」が作成したアニマルウォークマシンの使い方
アニマルウォークマシンの使い方
アニマルウォークマシン１号機の写真 １９９８年開発Animal walk machine (A first number was developed in 1998).
アニマルウォークマシン １号機の実際使用手のハンドル回転と脚のペダリングの組み合わせによる４足動物的な神経支配が必要とされる。東大生を対象にした授業で、手と足の運動が初めからできた学生は１０人に一人であった。４足動物的な運動神経支配が現代的な生活をしている人では「退化？」しているのかもしれない。東大生も２限目、３限目の授業では全員ができるようになった。写真は、女子学生（当時)。
A short story of an animal walk machine
Motor nerve control of walking of a four-footed animal might be necessary for human to rotate the handle and pedals with arms and legs simultaneously with a crawling position.
In the physical training class of the University of Tokyo, only one of 10 students could accomplish the motion of the animal walk machine at the first time of experience. For modern youth, the motor nerve to control walking on four-footed like animal might be degenerated in the civilized life style. All students of the class could do in some way the motion of the animal walk machine at the second and third time of the class.
The picture shows that a woman student exercises on an animal walk machine
アニマルウォークマシン 横面からの動作写真。腕をしっかり伸ばして、腕と胴体が９０度を保ち、腰がしっかりと伸ばされ、肩、腰、膝、足のくるぶしが一直線上に並ぶようにポージング（姿勢保持）する。腕のハンドルと脚のペダルを回転させて、反対側でポージングする。
Animal walk machine (the static pose seen from one side)
The picture shows a model of the static pose on the animal walk machine. ①arms are straight with the stretched elbows. ②trunk and leg of one side are in a straight line with the stretched knee, hip joint, and side of trunk. ③arm and trunk are the right angle to each other.
After posing in one side, a person rotates the arm handle and the pedal to make a static pose in the other side.
アニマルウォークマシン 正面からの動作写真片手で上半身の体重を支えるような気持ちで、腕をしっかり伸ばしてポージングする
Animal walk machine (A front picture of the motion)
A person poses with the straight arm as holding a body weight on one side hand.
アニマルウォークマシン高校生の陸上選手のアニマルウォークマシンでのトレーニング風景
animal walk machine
The training scene of the high-school athletes
アニマルウォークマシン 初心者では、腕のハンドル回転を行うときに腰が高い位置に保たれて、腰が曲がった姿勢になる。できるだけ腰を伸ばしたポージングができるようにトレーニングしていく。腰をしっかり伸ばした姿勢で動作することによって、腹筋や背筋ばかりでなく、体幹深部の筋群が強靭になる。インナーマッスルのトレーニングとして有効である。スポーツ選手に人気のトレーニングマシンでもある。
For a beginner, the hip is tended to hold at the high position with a flexed low back. In the training, it is aimed to pose of the straight trunk and hip joint, so as to strengthen effectively not only the muscles of abdomen and back but also inner muscles of trunk.
An animal walk machine is popular among athletes of many sport events.
リハビリ用の運動方法アニマルのハンドルを手前に倒し、座位姿勢のままでハンドルを回転させたり、楕円軌道のペダル回転を行うことが、上腕や脚のリハビリ効果を持つことが分かってきた。特に、脚の楕円軌道でのペダル回転は、大腿裏側のハムストリングス（大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋の総称）や腸腰筋の活動を必要とすることから、脚全体の動きをよくすることに効果的なようである。
Usage for rehabilitation
It becomes clear that an animal walk machine is usable to rehabilitation. In usage for rehabilitation, the supporting pole which is holding a handle is leaned to near side. A person revolves the handle with a paralyzed arm or the pedal in an elliptical orbit with a paralyzed leg in a sitting position on the seat. It seems effective to improve the movement of a whole leg, because the pedaling in an elliptical orbit is required the activities of muscles of back side of thigh (hamstring muscles) and iliopsoas, which is difficult to train in the usual rehabilitation.