すり足動作型トレーニングマシン
すり足動作型トレーニングマシンは、基本的に歩行能力を高めるために開発されたが、立位姿勢のバランスや歩行姿勢、歩容（足の運び）、身体の左右バランス、骨盤の矯正、背骨の柔軟性の向上、など広い用途に利用できる。
動作の基本は、左右それぞれの移動式のフットスタンドに足をのせて立位姿勢を保つ。フットスタンドは、足首が前後に自由に動くようになっており、つま先立ちや踵落とし（アキレス腱伸ばし）の動作が可能である。基本的には、フットスタンドは、水平位置を保つようにする。
左右のフットスタンドは、あらかじめ設定された歩幅と速度によって、互いに逆方向に移動する。歩幅は、20㎝から70㎝の範囲で調節でき、速度は、秒速5㎝から100㎝の範囲で調節できる。普通は、歩幅50㎝、速度は秒速30㎝から始めるが、リハビリ目的の場合には、歩幅を小さく、速度を遅くする。
すり足動作型トレーニングマシンのトレーニングで、最も重要な動作は、膝腰同側動作である。膝腰同側動作とは、右足が前になったときは、右腰を前に出し、左足が前になったときは、左腰を前に出す動作をいる。普段の歩行と異なる神経支配を用いるので、戸惑う人もいるが、この膝腰同側動作は、体幹深部筋（大腰筋）を用いた歩行動作に必要なものである。
膝腰同側動作は、2軸動作といわれる体軸の移動を伴う。
A sliding walk machine
A sliding walk machine was developed to improve the ability of walking for rehabilitation. But it is useable to correct the defects of a standing posture, a walking style, a gait, a tilt of pelvis, the body balance of the right and left, and the flexibility of a spine.
The basic posture is a straight standing posture on the foot stands which are movable to drop dawn to toe and/or heel side.
When the foot stand is tilted to toe side, a person stand on tiptoe and when that is tiled to heel side, an Achilles tendon is stretched.
The basic position of the foot stand is horizontal like as standing on the ground. Two of the foot stands move automatically to the reverse direction alternately with the width and speed of movement that were settled previously. It is possible to change the width and speed in the range of 20 to 70 cm and 5~100cm/sec, respectively. In the normal standard, the width for a stride is 50~55cm and the speed is 30~35 cm/sec. For rehabilitation, it starts from the smaller width of stride and the slower speed of movement.
An important motion in the training of a sliding walk machine is the same side motion of knee and hip. In this motion, the hip of the right side should be ridden on the right leg which was stepped forward. When the left leg was stepped forward, the hip of the left side should be ridden on the left leg.
Some people become puzzled because of the different motion of ordinal walk. This same side motion of knee and hip is necessary to walk using the muscles of deep part of a body such as the psoas major muscles. The motion is related to the action of the vertically separated body axes which are the right body axis and the left body axis.
動画説明：「十坪ジム川崎」では、すり足動作型トレーニングマシンの使い方について、動画で説明しています。
すり足動作型マシンの使い方
すり足動作型トレーニングマシンは、基本的に歩行能力を高めるために開発されたが、立位姿勢のバランスや歩行姿勢、歩容（足の運び）、身体の左右バランス、骨盤の矯正、背骨の柔軟性の向上、など広い用途に利用できる。
動作の基本は、左右それぞれの移動式のフットスタンドに足をのせて立位姿勢を保つ。フットスタンドは、足首が前後に自由に動くようになっており、つま先立ちや踵落とし（アキレス腱伸ばし）の動作が可能である。基本的には、フットスタンドは、水平位置を保つようにする。
左右のフットスタンドは、あらかじめ設定された歩幅と速度によって、互いに逆方向に移動する。歩幅は、20㎝から70㎝の範囲で調節でき、速度は、秒速5㎝から100㎝の範囲で調節できる。普通は、歩幅50㎝、速度は秒速30㎝から始めるが、リハビリ目的の場合には、歩幅を小さく、速度を遅くする。
すり足動作型トレーニングマシンのトレーニングで、最も重要な動作は、膝腰同側動作である。膝腰同側動作とは、右足が前になったときは、右腰を前に出し、左足が前になったときは、左腰を前に出す動作をいる。普段の歩行と異なる神経支配を用いるので、戸惑う人もいるが、この膝腰同側動作は、体幹深部筋（大腰筋）を用いた歩行動作に必要なものである。
膝腰同側動作は、2軸動作といわれる体軸の移動を伴う。
A sliding walk machine
A sliding walk machine was developed to improve the ability of walking for rehabilitation. But it is useable to correct the defects of a standing posture, a walking style, a gait, a tilt of pelvis, the body balance of the right and left, and the flexibility of a spine.
The basic posture is a straight standing posture on the foot stands which are movable to drop dawn to toe and/or heel side.
When the foot stand is tilted to toe side, a person stand on tiptoe and when that is tiled to heel side, an Achilles tendon is stretched.
The basic position of the foot stand is horizontal like as standing on the ground. Two of the foot stands move automatically to the reverse direction alternately with the width and speed of movement that were settled previously. It is possible to change the width and speed in the range of 20 to 70 cm and 5~100cm/sec, respectively. In the normal standard, the width for a stride is 50~55cm and the speed is 30~35 cm/sec. For rehabilitation, it starts from the smaller width of stride and the slower speed of movement.
An important motion in the training of a sliding walk machine is the same side motion of knee and hip. In this motion, the hip of the right side should be ridden on the right leg which was stepped forward. When the left leg was stepped forward, the hip of the left side should be ridden on the left leg.
Some people become puzzled because of the different motion of ordinal walk. This same side motion of knee and hip is necessary to walk using the muscles of deep part of a body such as the psoas major muscles. The motion is related to the action of the vertically separated body axes which are the right body axis and the left body axis.
動画説明：「十坪ジム川崎」では、すり足動作型トレーニングマシンの使い方について、動画で説明しています。
すり足動作型マシンの使い方
すり足動作型トレーニングマシンSliding Walk Machine
歩行のバランスを保つ基本の体軸正面両足均等に加重する両足軸バランス、右足軸バランス、左足軸バランスの3種類がある。
There basic body axes to hold a balance of walking
1.The central legs-body axis with the equally distributed body weight.
2.The right foot-body axis
3.The left foot-body axis
すり足動作型トレーニングマシンでは、膝腰同作型動作を身に着けるようにトレーニングする。膝腰同側動作は、骨盤内や脊柱周辺の体幹深部筋を活動させる基本的な動作である。In the training of a sliding walking machine, a person learns and uses the cooperative motion of knee and hip of the same side, as this motion is effective to activate the muscles exist inside of pelvis and around of the spinal column.
すり足動作型トレーニングマシン 動作①両足軸バランスを保った正面姿勢
Sliding walk machine motion pattern ①
An initial standing posture on the foot stands with the central balance of equally distributed body weight.
すり足動作型トレーニングマシン 動作②右足を前に出し、右腰を前に出した右足軸バランス
Sliding walk machine motion pattern ②
In the picture of the cooperative motion of knee and hip, the right foot and the hip of right side are in the frontal position, and the left foot and the hip of left side are in the behind position. (The right foot-body axis)
すり足動作型トレーニングマシン 動作③左足を前に出し、左腰を前に出した左足軸バランス
足を乗せた左右の足置きが、互いに逆方向に往復運動するので、動作①②③を繰り返し練習し、両手を手すりから離しても姿勢バランスが崩れないようにする。腕の振りは、膝腰が動く方向と同じ方向に振ることが基本で、ナンバ型の腕振り（右手右足の同側型動作および左手左足の同側型動作）ともいわれる。次の段階では、膝腰同側型動作で、腕の振りが逆方向にする。通常の歩行では、この神経支配で歩くが、膝腰同側型での腕振りはバランスをとるのが難しい。慣れると腰を使った歩き方ができるようになる。
Sliding walk machine motion pattern ③
In the picture, the foot and hip of the left side are in the frontal position, and the foot and hip of the right side are in the behind position. (The left foot-body axis)
The foot stands go and come back repeatedly in the width of one step which was set previously. A person repeats the motion ①~③ and try to make the balance of movement without the handle bar. It is relatively easy to swing arms to the same direction that the leg and hip move on the foot stands. It is relatively difficult to swing the arm to another direction of the movement of leg and hip, even though such arm swing is similar to an ordinary motion pattern of normal waking. It becomes possible to get a walking style using wrist rotation, which is related the usage of deep muscles of a body.