ベースボールマガジン社発行の健康雑誌「けんいち」第3号、Ｄｒ．小林寛道のアタマとカラダの健康塾 連載3． 「健康寿命を延ばすストレッチングのいろいろ」(5月15日発売）
内容は、ストレッチングの基本、ストレッチング＆アクティブ・ポージング、について記述されている。ボブ・アンダーソンのストレッチングは、リラックスして筋や腱を引き伸ばすストレッチングであるが、ストレッチング刺激をより効果的に生かすための方法として、リラックスしたストレッチングの後に、ある程度の力を発揮してストレッチング方向に力を発揮するポージング（姿勢保持）を行う事を勧めている。アクティブ・ポージング（小林の造語）には、ストレッチに適した紐または帯を用いる方法が写真入りで紹介されている。ＱＯＭトレーニングで用いられている「大股ストレッチマシン」は、自重を用いたストレッチ＆アクティブ・ポージングのよい例である。
内容は、ストレッチングの基本、ストレッチング＆アクティブ・ポージング、について記述されている。ボブ・アンダーソンのストレッチングは、リラックスして筋や腱を引き伸ばすストレッチングであるが、ストレッチング刺激をより効果的に生かすための方法として、リラックスしたストレッチングの後に、ある程度の力を発揮してストレッチング方向に力を発揮するポージング（姿勢保持）を行う事を勧めている。アクティブ・ポージング（小林の造語）には、ストレッチに適した紐または帯を用いる方法が写真入りで紹介されている。ＱＯＭトレーニングで用いられている「大股ストレッチマシン」は、自重を用いたストレッチ＆アクティブ・ポージングのよい例である。
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