月刊誌「体育の科学」（杏林書院発行）７０巻発行にちなんで、新制大学発足時の体育研究やその後の体育・スポーツ科学の発展に関して、様々な形で貢献された方々の人物像を浮かべながら、その功績を随筆風に記述した。人物像には、加藤橘夫、江橋慎四郎、猪飼道夫、...
2022/08/21
『「健身塾のすすめ」小林寛道の健康運動指導と体の調整法 藤沢』 と題する新しいホームページを開設しました。このホームページでは、小林寛道の考える健康法を、写真を中心にわかりやすく解説することにしました。小林自身の写真や動画も掲載する予定です。貝原...
2022/08/14
８０歳代後半から９０歳代の人では、姿勢が丸くなり、歩く姿勢も前かがみになっている人が多くいます。これは、腹筋や背筋が弱くなり、頭が重いので前かがみになると説明されてきています。このため、腹筋や背筋運動をすることが勧められますが、それだけではなかな...
2022/08/07
運動の指導を行っていると、膝、腰、肩、など体のいろいろな部分に動くと痛みを感じる場合と、動かなくても痛みを感じる人の数が非常に多いことが気になる。体の動かし方によって痛みを緩和したり、痛みを感じなくなることも多いので、体の動かし方を身につけること...
2022/08/04