力む運動 力まない運動

力む運動　力まない運動　

2020年02月02日

武蔵野大学で開催されたシンポジウム「スポーツと身体科学」では、東洋的な心身の健康づくりに関連する「坐禅」「ヨガ」「合気道」および「筋トレ」が取り上げられた。この背景として、一般的な筋トレや体力づくり、パワーアップトレーニングに取り組む前に、考えておかなければならない様々な事柄がある。そうした事柄の一つに、「力む」「力まない」と表現される力の発揮の方法がある。この論考では、「力まない運動」に焦点をあて、筆者（小林）なりの視点を記述した。

#武蔵野大学　 #小林　 #身体科学　 #筋トレ　 #東洋的　

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[1] ちる。

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